Ma eleghị anya, ọ na-agụ gị agụụ ịnwale ịgba ọsọ. Ọ bụ ụzọ mbugharị ebumpụta ụwa nke anyị na-amabula nke ukwuu. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ n'ọfịs, na kọmputa ma ọ bụ na-ebi ndụ n'ụzọ nkịtị, ịgba ọsọ nwere ike ịbụ nnukwu ụgwọ ọrụ maka enweghị mmegharị ahụ maka ahụ anyị. Ọ bụrụ na ị na-abịaru ya nso n'ezi uche na n'ụzọ ziri ezi, ọ ga-abụ na ọ ga-aka gị mma, ọ bụghị naanị n'anụ ahụ, kama n'uche. Ha abụọ na-ejikọta ọnụ ma ọ bụrụ na anyị na-ahụ ọganihu n'akụkụ anụ ahụ, ọ na-enyekwa aka na afọ ojuju na ọdịmma onwe onye.
Anyị ga-agbalị inye gị ụfọdụ aro na ihe ị ga-ezere na mmalite na anyị ga-N'ezie na-emetụkwa na ohere nke otú ị pụrụ irè na-atụnye aka na mmepe nke mgbalị gị site n'enyemaka nke smart nche ma ọ bụ ikuku ekweisi na-ege ntị. egwu.
Samsung Galaxy Watch5 Pro
Nri, ihe ọṅụṅụ na ụra
Ọtụtụ ndị mmadụ kwenyere, karịsịa ma ọ bụrụ na ha na-achọkwa ịlafu kilo ole na ole site n'enyemaka nke ịgba ọsọ, na ọ kacha mma inye ahụ ahụ ezigbo mgbatị ahụ na ọkachamma na afo efu. Agbanyeghị, nke ahụ enweghị isi n'ezie. Ihe kachasị pụta na usoro dị otú ahụ bụ nkwụsị nke protein ndị dị mkpa na ike ọgwụgwụ nke uru ahụ nke ọrụ ị chọrọ. Ọ gaghị abụ otuto ọ bụla n'ihe gbasara ike, nke metụtara ọkwa arụmọrụ gị. Ya mere, ọ bụghị ihe ezi uche dị na ya ịgụ agụụ, kama irute ihe dị obere, ka i wee nwee ihe ị ga-eji ike na-adọta. Mmiri mmiri dịkwa mkpa, dị mma tupu mgbatị ahụ na mgbe emechara, n'eziokwu na ọ bụrụ na ị ruru maka mmiri dị ọcha, ị ga-eme nke ọma. Oke ihi ụra nke ọma adịghịkwa mkpa. Mgbe abalị enweghị ụra, mmegharị gị agaghị eme nke ọma. O yikarịrị ka ị ga-emehie ihe nke nwere ike ịkụda gị mmụọ n'ozuzu ya.
Ị nwere ike ịmasị
Enweghị ọsọ ọsọ
Otu n'ime ọrịa ndị a na-ahụkarị na mmalite nke ịgba ọsọ na-adịghị mkpa na mgbe mgbe ezughị oke. Ọ bụghị agbụrụ. Ọ na-aka mma mgbe niile, ma ọ bụrụ na ị na-amalite na ịgba ọsọ na-enweghị ahụmahụ na egwuregwu ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, ilekwasị anya na ntachi obi-ụdị ịgba ọsọ na ịghara ilele ike gị anya. Ọ bụghị nke ajụjụ ịnwale, dịka ọmụmaatụ, ịgba ọsọ India, ya bụ ụdị mgbanwe nke ịgba ọsọ na ije ije. Dị ka ihe atụ, na mmalite mmalite, nanị ịga n'elu nwere ike ịdị irè nke ukwuu. Otú ọ dị, nke nta nke nta, ọ dị mma ilekwasị anya ọ bụghị na ọsọ, kama na otu. Gbalịa ịhọrọ ijeụkwụ nke ị nwere ike idowe karịa ma ọ bụ karịa n'oge ọzụzụ gị.
Garmin Forerunner 255 na-agba ọsọ elekere
Mgbatị na nkwadebe mmegharị
Akụkụ a na-elelịkarị anya nke ịgba ọsọ bụ ịgbatị. N'ebe a, ọ na-emezu ọrụ nke ịkwadebe ahụ maka mmega ahụ nke anụ ahụ, ebumnuche ya bụ imeziwanye ngbanwe nke uru ahụ ma nweta esemokwu ahụ dị mma. Ekele maka nkwadebe ahụ, ị ga-enwe mmetụta nke njikwa ahụ ike ka ukwuu, mgbanwe na oke mmegharị. Iku ume adịchaghị mkpa. Dị ka akụkụ nke nkwadebe, ya mere ọ bụ ihe amamihe dị na ya iku ume miri emi. N'ụzọ dị otú a, ị na-ezere nsị a maara nke ọma n'akụkụ, dịka ọmụmaatụ. Ọ bụrụ na anyị eleda akụkụ a anya, mmeghachi omume anụ ahụ nwere ike bụrụ nkụda mmụọ ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ịnweghị enyi nwere ahụmahụ na mpaghara gị, ọ bụghị ihe ọjọọ ịgakwuru onye ọkachamara, ya bụ onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ ọbụna physiotherapist, onye ga-eduzi gị n'ụzọ ziri ezi na nke a ma nye ndị ọzọ bara uru. ndụmọdụ ndị ga-emecha mee ka ị nweta afọ ojuju ka ukwuu na arụmọrụ ka mma.
Ị nwere ike ịmasị
Uwe, akwa akwa na akpụkpọ ụkwụ
Ajụjụ nke uwe zuru oke na akwa akwa dị mkpa na ọnwa oyi, ụkpụrụ ndị bụ isi, ma na-emetụtakwa oge mgbanwe. N'ezie, ọ bụghị ihe amamihe dị na ya iji uwe na-emebiga ya ókè. Ọ bụrụ na ị na-ekpo ọkụ n'oge ọzụzụ ekele maka uwe ndị buru ibu, ọ nwere ike ịghọ ezigbo nhụjuanya kama ntụrụndụ bara uru. Mgbe nkeji ole na ole gachara, ị ga-enwe ahụ iru ala n'ihe gbasara ọnọdụ okpomọkụ, na oyi ekwesịghị ịdị gị, mana ọsụsọ na-agbakwa gị nke ukwuu. N'oge oyi, 2 ruo 3 n'ígwé kwesịrị ịbụ nke zuru oke, ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ihe omume siri ike karị, ị nwere ike belata ọnụ ọgụgụ nke ọkwa site na otu. Akụkụ ego na-eme ka mmadụ ole na ole jụrụ ụbọchị ndị a. N'ihe banyere akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ, Otú ọ dị, ọ dịghị uru ịzere ego ahụ. Karịsịa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịgba ọsọ, dịka ọmụmaatụ, n'okporo ụzọ asphalt na ogige, ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ zuru oke dị ezigbo mkpa. Ọ bụrụ na ị leghara nke a anya, ikpere, hips ma ọ bụ ọbụna ọkpụkpụ lumbar nwere ike ịta ahụhụ n'ihi nke a na nke a nwekwara ike inwe mmetụta na-akụda mmụọ ọzọ. Dị ka o kwesịrị, ọ kacha mma ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ na ụlọ ahịa pụrụ iche, ebe ha nwere ike ịnye gị ndụmọdụ na nhọrọ. Ọ ka mma ịhụ ntinye ego a ntakịrị ntakịrị, n'ihi na a pụkwara iji akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ dị elu mee ihe maka njem ma ọ bụ ihe omume egwuregwu ndị ọzọ ma na-enyekarị ndụ ndụ gburugburu 700 ruo 1200 km, nke na-adịghịkwa eleghara anya.
Samsung Galaxy Watch5
Ego ole na ugboro ole
Ọ bụrụ na ị merie nsogbu mbụ ma zere ọnyà ndị ahụ, ikike ịrụ ọrụ gị ga-abawanye ngwa ngwa. N'oge a, Otú ọ dị, ọ dị mkpa ka ị ghara ịdị na-eche banyere ike na nke kachasị mma ịghara ịbawanye ụda kwa izu karịa 20%. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, gbalịa na-agba ọsọ opekata mpe ugboro atọ n'izu, ọbụlagodi mgbe ị na-enwe mmetụta nke enweghị mkpali ma ọ bụ akwara gị na-afụ ụfụ nke ukwuu, nke na-adịkarị mma. Mgbe oge na-aga, ị nwere ike na-eche a ụfọdụ stagnation dị ka ahụ adapts, atụla egwu nke na-agbalị na-agụnye na gị mmemme a obere ọzọ ufiop ihe mgbaru ọsọ nke ga-agbaji obi na ya pụta agaghị adị ogologo na-abịa.
Ụlọ foto
Technology na-agba ọsọ
Teknụzụ dị ka Samsung smartwatch Galaxy Watch, nwere ike inye aka ọ bụghị naanị na mmalite nke mbọ gị, ma n'ihe gbasara mkpali yana dị ka ngwaọrụ na-enye nkọwa ga-enye gị nkọwa kacha mma nke mmezu gị. Nhọrọ Galaxy Watch ha sara mbara n'ezie, site na pasentị abụba anụ ahụ, site na nha usoro nke usoro, kalori, ruo n'ịdị arọ nke mọzụlụ striated. Ihe ndekọ ọnụ ọgụgụ nwere ike ịba uru maka uto gị ọzọ. Na mgbakwunye na ihe mmetụta na ọrụ, ndị ọrụ na-eto ihe ngosi ahụ, nke na-egbuke egbuke ma na-agụ ya ọbụna na ọnọdụ anwụ. Ndị ọrụ iPhone nwere ike iru maka Apple Watch, nke ga-enye ngwá ọrụ yiri ya.
Ị nwere ike ịmasị
Egwu ee ma ọ bụ mba?
Egwu nwere ike inye aka na ọzụzụ. Ị ga-eche na oge na-aga ngwa ngwa na ige ntị nwere ike na-akpali ụfọdụ. Agbanyeghị, ọ dị mma ịtụle oge nke egwu ndị ahụ. N'okwu kachasị mma, nke a kwesịrị ikwekọ na ụda na ọsọ nke ịgba ọsọ ị na-eche, ọ bụghị n'ụzọ ọzọ. Ọ bara uru iji otu ngwa na-akwado ntọala omenala nke oge ọdịnaya a na-ege ntị. Otu ihe atụ dị otú ahụ bụ Spotify. A bịa na nhọrọ nke ekweisi, nhọrọ ahụ dị obosara n'ezie. Otú ọ dị, maka ịgba ọsọ, ọ kwesịrị ịnọdụ ala nke ọma na ntị, ma n'otu oge ahụ na-enye mmetụta dị ụtọ nke iyi na ọ bụghị pịa.
Ụlọ foto
Ọ bụrụ na ị na-atụle inye ịgba ọsọ, ikekwe ndụmọdụ anyị ga-enyere gị aka ịmalite, ma ọ bụ opekata mpe, tụọ gị aka n'ụzọ ziri ezi. Agbanyeghị, ọ bara uru itinye ndụmọdụ ya na onye nchịkwa ma ọ bụ onye nwere ahụmịhe karịa na usoro a. Imekọ ihe ọnụ na-ewetakarị nsonaazụ dị mma ma nwee ike ịnọchite anya nkwado na ọkwa mgbe ị na-ejighị n'aka ma ọ bụ na-achọ ihe ngọpụ ịghara ịga n'ihu.
