Ọ ga-amasị gị ịnwale yoga, mana maka ihe ọ bụla kpatara na ị chọghị ma ọ bụ enweghị ike ịga klas "ndụ"? Nke bụ eziokwu bụ na ọ dịghị ihe na-akụ ezigbo yoga klas. Mana nke ahụ apụtaghị na ị nweghị ike ịme mgbatị ahụ, dịka ọmụmaatụ, dịka ngwa ahụ si dị. Taa, anyị ga-ele anya ọnụ Android ngwa ime yoga n'ụlọ.
Ị nwere ike ịmasị
Yoga | Nkịta Na-adịghị
Down Dog bụ ngwa arụpụtara nke ọma na-enye gị ohere ịme yoga na ntụsara ahụ nke ụlọ gị. Ebe a ị ga-ahụ n'ụzọ nkịtị iri puku kwuru iri puku nchikota nke ọkwá na asanas na ị nwere ike hazie. Ọ dị gị n'aka otu akwara ị ga-ekpebi ilekwasị anya na ya, ma ọ bụ na ịchọrọ ibute mmega ahụ siri ike ma ọ bụ nwayọ nwayọ karịa. Enwere ike imegharị Down Dog n'ọkwa ọ bụla.
Nike Ọzụzụ Club
Agbanyeghị na ngwa Nike Training Club anaghị elekwasị anya na yoga naanị, ọ bụrụ na ị na-achọ mgbatị ahụ yoga ga-adị oke mma yana n'otu oge 5% n'efu, ị nwere ike iru ngwa a na-enweghị nchegbu ọ bụla. NTC na-enye ohere nke nhọrọ mmega ahụ dị elu, ihe a na-enye gụnyere mgbatị ahụ na-enweghị ihe enyemaka, site na 30 ruo XNUMX nkeji ma ọ bụ karịa, yana maka ndị mbido na ndị toro eto.
Ụlọ foto
Alo Na-akpali
Ọ bụrụ na ị na-achọ ngwa dị elu nke ukwuu ma ị chọghị itinye ego ụfọdụ na ya, enwere m ike ịkwado Alo Moves. Dylan Werner a ma ama na ndị otu ya nọ n'azụ nnukwu ngwa a, juputara na mmemme ọkaibe. N'ebe a, ị ga-ahụ ọtụtụ puku vidiyo sitere na ndị nkuzi si n'akụkụ ụwa niile, ma ị nwere ike ịhazi mgbatị ahụ na ọnọdụ ahụike gị, ọkwa ma ọ bụ ihe mgbaru ọsọ ugbu a. Mụ onwe m nọrọ otu afọ na Alo Moves, naanị m nwere ike ịkwado ngwa a.
