Oge okpomọkụ na-eji nwayọọ nwayọọ na-abịarute, ya na ya, ọtụtụ ndị na-eche na ha kwesịrị ịmalite ime ihe n'ụdị ha. Ọ bụrụ na ị dị umengwụ ruo ugbu a ma ị bụghị n'ezie ụdị egwuregwu, ọbụlagodi ngwa kachasị mma n'ụwa agaghị eme ka ị bụrụ onye na-eme egwuregwu chiseled n'oge ọkọchị. Site n'enyemaka nke otu n'ime ngwa ndị anyị na-ewetara gị n'isiokwu taa, ị nwere ike imeziwanye ụdị gị, ma eleghị anya ọbụna malite ụzọ ndụ ndụ ka mma.
Kwadoro
Fitify bụ ngwa ụlọ nke ezigbo ndị ọkachamara na-eme. Ọ na-enye atụmatụ ọzụzụ maka ndị ọrụ na ọkwa dị iche iche yana ihe dị iche iche chọrọ, ma ị nwere ike iji ya ma maka mmega ahụ na ibu nke gị yana maka mmega ahụ na ihe enyemaka. Ngwa ahụ gụnyere usoro maka ịgbatị, jụrụ oyi na ikpo ọkụ mbụ, enwerekwa ihe yoga, mmega ahụ maka mgbanwe ma ọ bụ mmega ahụ, na-elekwasị anya n'akụkụ ahụ ụfọdụ.
Nike Ọzụzụ Club
Ngwa Nike Training Club na-enye ngọngọ mgbatị ahụ nke ogologo dị iche iche nke gụnyere vidiyo nkuzi na ihe ngosi. Ị nwere ike họrọ mmega ahụ dabere na mmasị gị, ọkwa ma ọ bụ ikekwe ngwaọrụ ị nwere. NTC na-enye ụdị mmega ahụ dị iche iche dị iche iche, site na ọzụzụ ịdị arọ ruo HIIT ma ọ bụ yoga ruo mmega ahụ iji kwalite mmegharị.
Ụlọ foto
Mmega ahụ kwa ụbọchị
Ngwa Workouts kwa ụbọchị na-ewetara gị usoro mmega ahụ sitere na nkeji ise ruo iri atọ n'ogologo. N'ebe a, ị ga-ahụ mmega ahụ maka mgbatị ahụ na ibu nke gị yana ihe enyemaka, ngwa ahụ na-enye ngọngọ maka ịme ahụ dum, yana ọzụzụ akụkụ ahụ nke ọ bụla. Workouts kwa ụbọchị gụnyekwara vidiyo nkuzi, oge na ngwa ahụ nwekwara ike ịrụ ọrụ na-anọghị n'ịntanetị n'ọtụtụ oge.
Ụlọ foto
Yoga | Nkịta Na-adịghị
Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ yoga mgbe ị na-emega ahụ, ị nwere ike ịnwale ngwa Yoga | Down Dog. N'ebe a, ị ga-ahụ ihe mgbochi mmega ahụ maka ndị mbido na ndị ọrụ dị elu, ma ị nwere ike ịhọrọ n'ọtụtụ ndụmọdụ yoga dị iche iche. Ngwa Down Dog na-enye ohere ịhọrọ site n'ọtụtụ olu ndị na-enye ọzụzụ, egwu egwu dị egwu yana ohere ịmekọrịta n'etiti ngwaọrụ dị iche iche.
J & J Official Nkeji 7 mgbatị ahụ
Ọ dị gị ka ị nweghị oge maka mgbatị ahụ kwesịrị ekwesị n'ụbọchị? Onye ọ bụla nwere ike ịchọta nkeji asaa iji mega ahụ, yana ngwa J & J Official 7 Minute Workout bụ maka ndị ọrụ dị otú ahụ. Dị ka aha ya na-egosi, ị ga-ahụ ihe mgbatị ahụ ga-ewe nkeji asaa nke a ga-eji akụkụ ahụ gị niile mee ihe. Ị nwekwara ike chịkọta ihe mgbochi mmega ahụ n'onwe gị, enwerekwa nhọrọ nke ịchịkwa egwu na ụda ma ọ bụ vidiyo nkuzi maka mmega ahụ n'otu n'otu.
Ụlọ foto
